na obwody

Cóż za wspaniałe zdjęcia!! Widać na nich wszystko podziw. A prócz 13 miesięcy jakieś obwody, wzrost, kg? A co do samych nóg z tych fot to nie ma szału kompletnie chyba że są naprawdę mocno ulane.

[...] piłki nożnej, jeszcze ok. Szczególnie w sytuacji, gdy dajesz z siebie wszystko i jesteś w ciągłym ruchu. Jednak w przypadku tradycyjnego treningu tlenowego, po treningu siłowym, raczej dałbym minimalną wartość, czyli 5. Niemniej jednak, wynik wyjdzie bardzo przybliżony, czyli około 3000 kalorii. Tyke też bym trzymał i obserwował obwody ciała.

W sumie możesz krete już odłożyć, co prawda powinieneś dać ją na tydzień przed końcem mety. Teraz najważniejsze dobra dieta żeby obwody za mocno nie poleciały, możesz kupić stacka bez kreatynowego (white flood, noz IV)

juras, ja rozumiem oco ci chodzi, twoje ramię budują różne mięśnie, a że ćwiczysz na siłowni to one zwiększają wsoje obwody ,spala się tłuszcz i je widać to normalne, to tak jakbyś powiedział: mam problem, zani mzacząłem ćwiczyć moja klata była taka "jednolita", a teraz po 2 latach maam dwa dwarde cyce, co mam z tym zrobić? takie [...]

Na razie jechałem na 3 mono i 1 stacku.Co będzie lepsze jeżeli chodzi o obwody?

Rzeźba w lutym? Lepiej ułóż trening i dietę na masę i dodaj aeroby - spalisz trochę tłuszczu, a obwody pójdą, rzeźbę zaczniesz w kwietniu. Nie lepiej? I daj ankietę

[...] - wytrzymałość Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kreatyna Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Te obwody chyba są zbędne. %-) Nie znam ich aktualnej miary i nie mam czym zmierzyć %-) Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2013-04-14 16:51:16

[...] sprecyzowane co będę badał ani jaki ma być cel treningu. Promotor spytał tylko czy dam radę znaleźć tyle osób, dobrze by było jak by była połowa zaawansowana a połowa początkująca abym mógł porównać te dwie grupy. Na pewno będę musiał porównać te dwie grupy jeżeli chodzi o obwody i wzrost siły. Zmieniony przez - touch w dniu 2012-12-21 14:54:11

obwody ruszyły ale na siłowni na pompie słuchaj jeżeli będziesz miał jakąś dietę to możesz zdziałać trochę więcej

Hej sQzi ile ci po takim cyklu weszło masy oraz o ile zwiększyły się obwody ?? oraz jakie były spadki ?? mogles podbic do niego na gg , a nie rozgrzebywac temat z przed lat.

Zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacym i nie trenuje na rzezbe typowo na silowni tylko obwody. Plan mam z tego linka http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

[...] urządzeń, jak np. Tanita. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki ta w miesiącu w dobrej jakości, tej samej pozie, odległości, bieliźnie i [...]

[...] masy ciała, a spadki obwodu w pasie. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej, więc jeżeli kilogramy spadają, to tracisz w dużej mierze mięśnie. Polecam mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym warto wykonywać zdjęcia sylwetki co miesiąc: przód, tył, bok. Ta sama odległość, światło, bielizna i [...]

Nie obawiaj się, że ci nogi tak spuchną masakrycznie.. Chyba że masz spore obwody w udzie... ale grasz w kosza, więc raczej nie. Możesz od razu zacząć od CP, nie widzę przeszkód. Ta sama forma kreatyny a dodatki, ktore znajdziesz w Cp praktycznie mozna jeść i na codzień...

Ułóż na 2200, a później będziesz weryfikować. Pomierz się, bo tutaj istotną rolą są obwody. W razie czego, zawsze można uciąć / dodać.

Dlaczego mniej w obwodach? Chcesz stracić wagę, a obwody mają zostać nie rozumiem Cię. Przecież chyba zależy Ci na wyglądzie, prawda?

Nie wartościowałbym tego na "dobrze" i "źle" nie znając choćby lokalizacji tkanki tłuszczowej (a więc fotka / obwody)

[...] poćwiczyć zażywając samą odżywkę białkową. I jeszcze jedno, mam nadzieję ostatnie już pytanko: jak to właściwie jest z "rośnięciem" mięśni? Po każdym treningu ich obwody zwiększają się o jakąś tam wartość, co jest naturalną konsekwencją tego, co się właśnie skończyło robić. Ale czy jest to tylko i wyłącznie ta jedyna chwila, podczas [...]

[...] EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy [...]

A jak obwody? Jak wyglada sylwetka w lustrze? Jak sila na treningach?